Chodzenie z kijkami nordic walking pozwala na zaangażowanie aż 90 proc. mięśni ciała, co czyni z niego wyśmienity trening. Aby jednak osiągnąć taki efekt, trzeba wiedzieć, jak dokładnie należy się poruszać i jakich błędów unikać. W tym artykule znajdziesz wyjaśnienie wszystkich sekretów pozwalających na opanowanie tego sportu.

W przypadku wspinaczki wysokogórskiej profesjonalny sprzęt to nie gadget - to zaawansowany system podtrzymywania i ochrony życia. Właśnie dlatego w tym artykule dokładnie wyjaśniliśmy, co i gdzie warto kupować, przygotowując się do takiej wyprawy.

Są takie miejsca i takie wydarzenia, które na stałe wpisują się w kalendarz każdego miłośnika gór. Jednym z nich jest bez wątpienia Przegląd Filmów Górskich w Ustrzykach Dolnych, który w dniach 9-10 stycznia 2026 roku po raz siedemnasty zamienił kameralną salę Ustrzyckiego Domu Kultury w tętniące serce polskiego świata gór.

Jako Alpinsport, dystrybutor marek LOWA, TERNUA i LORPEN, mieliśmy ogromny zaszczyt nie tylko objąć to wyjątkowe wydarzenie patronatem, ale także być jego współorganizatorem i sponsorem. Fenomen ustrzyckich spotkań polega na ich niezwykłej, niemal rodzinnej atmosferze,

Każdy krok wymaga więc pewności i zaufania do sprzętu, który masz na sobie. Właśnie dlatego wybór odpowiednich butów nie powinien być przypadkowy – to decyzja, która może zadecydować, czy wyprawa stanie się niezapomnianą przygodą, czy bolesną lekcją pokory wobec gór.

Wybór odpowiednich butów trekkingowych to nie jest tylko kwestia rozmiaru i koloru. To przede wszystkim decyzja o materiale, który ma chronić Twoje stopy przed zimnem, deszczem i błotem. 

W świecie outdooru od lat trwa dyskusja: lepsza membrana GORE-TEX czy klasyczna skóra naturalna? Oba rozwiązania mają swoje zalety, ale różnią się charakterem i sposobem działania. Warto je dobrze poznać, zanim zdecydujesz, w czym ruszysz na zimowy szlak.

Pewnie nie zdziwi Cię stwierdzenie, że obuwie jest kluczowym elementem wyposażenia każdego turysty. Problem polega jednak na tym, że wiele osób nie wie, jakie buty będą najlepszym wyborem. Jednym z podstawowych kryteriów jest wysokość cholewy (wierzchniej część buta, otaczającej Twoją stopę), która ma ogromny wpływ na komfort chodzenia. Kiedy zatem warto sięgnąć po niskie buty trekkingowe, a w jakich sytuacjach zdecydowana przewaga leży po stronie tych wysokich? Najważniejsze jest świadome podejść do tematu i dostosowanie zakupu do indywidualnych potrzeb. Przejdziemy przez zalety wysokich butów trekkingowych jak i zalety niskich.

Właściwa pielęgnacja butów trekkingowych jest kluczem do zachowania ich właściwości oraz przedłużenia żywotności. Jak jednak podejść do tego tematu odpowiedzialnie, jakich środków używać i o czym pamiętać, by uniknąć najpoważniejszych błędów?

Przygotowaliśmy kompleksową instrukcję pielęgnacji butów trekkingowych, która przeprowadzi Cię przez cały ten proces krok po kroku. Skupiliśmy się nie tylko na czyszczeniu, ale też suszeniu, impregnacji, a nawet przechowywaniu. Wszystko po to, by jedna para mogła służyć Ci nawet przez wiele lat!

^{Aktualizacja poradnika: 13.10.2025}

Morskie Oko to jedno z najpopularniejszych miejsc w Zakopanem. Co roku przyciąga tysiące turystów, którzy pragną pooddychać świeżym górskim powietrzem, zachwycić się widokami i odpocząć w aktywny sposób w otoczeniu natury. Odpoczynek w aktywny sposób wymaga jednak odrobiny zmęczenia, którego na pewno nie zaznamy, wjeżdżając na Morskie Oko bryczką. Dlaczego lepiej jest wybrać drogę na piechotę? Jak się do niej dobrze przygotować, żeby wchodzić bezpiecznie i komfortowo? Zapraszamy do lektury!

Gore-Tex to nazwa handlowa technologii, a nie gotowego materiału czy tkaniny. Jej fundamentem jest niezwykle cienka, mikroporowata membrana, która połączona w procesie laminacji z materiałami zewnętrznymi i podszewkami tworzy wodoodporne, wiatroszczelne i oddychające laminaty. Jej zadaniem jest funkcjonowanie jako selektywna bariera, która chroni użytkownika przed warunkami atmosferycznymi, jednocześnie pozwalając na odprowadzanie wilgoci produkowanej przez organizm.

WAŻNE! Kurtka, spodnie czy buty z membraną Gore-Tex są jednym z elementów systemu termicznie poprawnego ubierania się. Co to znaczy? System jest sprawny i wydajny, gdy każdy element działa sprawnie, dlatego trzeba pamiętać jaką dużą rolę pełni bielizna i skarpety. To one kontaktują się z naszym ciałem, a Gore-Tex ze światem zewnętrznym. 

Zakończył się kolejny, pełen sportowych uniesień i tytanicznej pracy sezon Ligi Biegów Górskich. Gdy opadł już kurz na bieszczadzkich trasach, a emocje powoli ustępują miejsca zasłużonej satysfakcji, pragniemy złożyć ogromne gratulacje wszystkim zawodnikom. Każdy start, każdy pokonany kilometr i każdy metr przewyższenia to dowód niezwykłej determinacji i pasji, która napędza tę wyjątkową społeczność. Wasza postawa jest inspiracją i najlepszym świadectwem piękna tego sportu.